كيف تعرف أنك مصاب بضربة شمس؟

أرشيفية أرشيفية



يشهد عدد من محافظات مصر خلال الفترة الحالية موجة من الحر الشديد، ومع ارتفاع درجات الحرارة تزيد فرص الإصابة بضربات الشمس.

وقدم موقع "reader digest" دلالات الإصابة بضربة الشمس وبعض النصائح لتجنبها.

• علامات ضربة الشمس

تظهر العلامات المبكرة لضربة الشمس على الجلد فيصبح أكثر إحمرارا، كما يشعر الشخص بالغثيان والدوار.

ويقول دكتور ديفيد جيير، أخصائي الطب الرياضي: "قد تظهر علامات على الشخص مثل الارتباك وعدم القدرة على التحكم في الأشياء وفقدان الوعي".

• نصائح تجنب ضربات الشمس

- ضربة الشمس خطيرة ويجب علاجها في المستشفى؛ لأنها قد تسبب أضرارا جسيمة للمخ والقلب والكلى والعضلات، وفي بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

- لا تمارس تمارين رياضية في أماكن شديدة الحرارة؛ حيث يقول الدكتور "جيير" إن حالات الإصابة بالسكتة الدماغية ترتفع في شهري يوليو وأغسطس.

- للأشخاص الذين يعملون في أماكن مكشوفة خلال الصيف؛ يجب أخذ قسط من الراحة من حين لآخر، وشرب ماء بارد على فترات منتظمة؛ للحفاظ على رطوبة الجسم.