مشاكل الأكل عند الأطفال تأخذ أشكالاً كثيرة بما فى ذلك عدم وجود عادات منتظمة فى الأكل، الأكل أكثر من اللازم أو أقل من اللازم، أو المداومة على تناول المأكولات الجاهزة السريعة.
أعرفى لماذا يعانى طفلك من مشكلة فى الأكل وماذا تفعلين.
ما هى الأسباب الرئيسية وراء مشاكل الأكل عند الأطفال؟ قد يعانى بعض الأطفال من مشاكل فى الأكل بسبب القلق أو الاكتئاب أو لإصابتهم ب”فوبيا الأكل” أى الخوف الشديد من مسألة الأكل. بعض الأطفال يتجنبون الأكل طوال اليوم لعدم رغبتهم فى أن يأكلوا أمام الأطفال الآخرين.
وعندما يعودون للبيت يكونون فى غاية الجوع لدرجة أنهم يأكلون أى شئ يجدونه. فى بعض الحالات يفرط الأطفال بعد المدرسة فى تناول البطاطس الجاهزة، المشروبات الغازية، والحلويات، ولهذا لا يشعرون أحياناً بالجوع وقت الغذاء وبذلك تفوتهم وجبة غذائية صحية.
ماذا أفعل؟ من الضرورى التعرف على أسباب مشاكل الأكل عند الأطفال ومحاولة علاجها لأن التغذية الغير صحية فى الطفولة حيث يَتَكَوّن جسم الطفل قد تؤدى فى بعض الحالات إلى بطء النمو ومشاكل فى الجهاز المعدى المعوى وقد تؤدى أحياناً إلى إصابة الطفل بمرض السكر. إذا كان طفلك يعانى من مشاكل فى الأكل نتيجة حالته النفسية، ساعديه فى التغلب على هذه المشاكل بمعرفة الأسباب وراء قلقه أو توتره. يمكنك الاستعانة بأخصائى لكى ينصحك بأفضل الطرق للتعامل مع هذا الموقف.
إذا كان طفلك بديناً، تجنبى التعليق على وزنه أو شكله، وبدلاً من ذلك شجعيه على الحفاظ على صحته عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الكثير من الخضروات والفواكه.
إذا كان طفلك لا يرغب فى الأكل، تجنبى إرغامه على الأكل، وبدلاً من ذلك اتركيه يشعر بالجوع أكثر.
إذا كان طفلك يرفض الأكل كنوع من العند، عرفيه أن مسألة الأكل مسئوليتك أنت، وأن الأكل ومواعيد الأكل لهما احترامهما وليسا لعبة، لأن الطفل يقلد والديه، يمكنك أن تلعبى دوراً أساسياً فى إعادة تكوين عادات أكله وموقفه من الطعام بأن تكونى أنت نفسك قدوة جيدة فى تعاملك مع مسألة الأكل.
بالنسبة لآباء وأمهات الأطفال الذين يعجبهم أنواع معينة فقط من الطعام، احرصى على أن تحتوى وجباتكم على الأصناف الصحية التى يحبها طفلك، ويجب التقليل قدر الإمكان من الأطعمة السريعة الجاهزة.
وعلى سبيل المثال، لا تستسلمى كثيراً لطلبات طفلك لتناول قطع الدجاج الجاهزة “الناجتس” أو سندوتشات الهمبرجر الجاهزة.
قد يكون القيام بهذه التغييرات تحدياً كبيراً للأبوين، ولكن سيساعد ذلك على عدم ظهور مشاجرات ومهاترات دائماً فى أوقات الطعام. تذكرى أن التغذية الصحية مسألة هامة لكل أفراد الأسرة وليس للأطفال فقط والأمر لا يتعلق فقط بمسألة الوزن ولكن بالصحة بشكل عام.