الفتح | 6 أشياء ضرورية لتعزيز مناعة طفلك

6 أشياء ضرورية لتعزيز مناعة طفلك

كتــبه : وكالات

أرشيفية

 "برد وسخونية وتعب طول اليوم"، من المشاكل التى تواجهها الأمهات دائما مع أطفالهن نتيجة انتشار العدوى والفيروسات وضعف الجهاز المناعى، لذلك يقدم اليوم السابع بعض النصائح للأمهات لتعزيز صحة الجهاز المناعى عند الطفل وفقا لما ذكره موقع parents وهى:

1: يجب أن تهتم الأمهات بالمواظبة على الرضاعة الطبيعة فحليب الأم يحتوى على جميع العناصر والفيتامينات التى تعمل على تعزيز الجهاز المناعى عند الطفل وحمايته من الأمراض والعدوى.

2:تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، وتجنب تناول الوجبات السريعة.

3:يجب أن ينام الطفل لمدة لا تقل عن 8 ساعات فى اليوم، فيساعده ذلك على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض.

4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا فهى تحافظ على صحة الجهاز المناعى وتحميه الجسم من الأمراض والفيروسات.

5:شجعى طفلك على الاهتمام بالنظافة الشخصية منذ الصغر وغسل اليدين والأسنان دائما فيحيمه ذلك من الفيروسات والعدوى.

6:عرضى طفلك للشمس فى فترة الصباح الباكر ليستمد فيتامين د وبعض الخصائص التى تحافظ على صحة الجهاز المناعى عنده.