"الأرصاد": توجه عدة نصائح هامة للمواطنين للتعامل مع موجات الحرارة المرتفعة

  • 43
أرشيفية

وجه الدكتور وحيد سعودى المتحدث باسم هيئة الأرصاد الجوية، عدة نصائح هامة  للمواطنين، للتعامل مع موجات الحرارة التى تضرب البلاد فى فصل الصيف.

كما شدد "سعودي" على أنه يجب الالتزام بها حتى نهاية شهر أغسطس لحين الدخول لمعدﻻت أقل في درجات الحرارة،  لتجنب الأضرار الناتجة عن الموجات الحارة.

وتضمن النصائح مايلى:-
 
1 - يجب أن يتوافر في كل منزل أي دواء خافض للحرارة ومسكن وقطع من الثلج علي هيئة مكعبات كما يجب معرفة أقرب مستشفي لمنزلك وأرقام تليفوناتها.
 
2- شرب المياه بشكل متكرر بعطش وبدون عطش ويفضل أكل بعض المخللات (الطرشي) تعويضا عن الأملاح المفقوده علي شكل عرق.
 
3 - يفضل إرتداء المﻻبس القطنيه الفاتحة.
 
4 - بالنسبة للأطفال يجب أخذ حمام لهم علي الأقل مرتين صباحا ومساء.
 
5 - عدم التعرض لأشعة الشمس المباشره لفترات طويلة.
 
6 - الأطمئنان الدائم علي دورة تبريد سيارتك قبل القياده.
 
7 - عدم ملء أطارات السيارات أكثر من اللازم تجنباً لأنفجارها أثناء القياده نتاج التمدد الزائد للهواء داخلها مع سخونة الهواء.
 
8 - تجنب الجلوس في المناطق المغلقه سيئة التهوية نظرا لإرتفاع نسبة الرطوبة.
 
9 - من أفضل الأوقات للتواجد علي الشواطئ خﻻل الساعات الأولى من الصباح وقبل غروب الشمس مباشرة..مع توافر أي كريمات للحمايه من أشعة الشمس.
 
10 - بقدر الإمكان يجب توافر أي غطاء للرأس قبل الخروج.
 
11 - الابتعاد تماما عن الأماكن المزدحمة.
 
12 - بقدر الأمكان يفضل أكل الطعام المسلوق الخالي من الدسم والمسبكات ويجب توافر قدر مناسب من الخضروات والسلطه الخضراء.
 
13 - هام جدا لأطفالنا الابتعاد عن الأطعمة المحفوظة الغنية بالمواد الحافظه ومكسبات الطعم.
 
14 - يجب أن تترك شباك زجاج سيارتك مفتوح علي الاقل لـ 1 سم ..وﻻ تترك أوﻻدك في السيارة لفترات طويلة هروبا من ظاهرة الاحتباس الحرارى داخل السيارة.
 
15 - عدم ملء خزان الوقود في السيارة حتي نهايته.