تعرف على المشروب الطبيعي الذي يمنحك النشاط والحيوية

يتجه الغالبية العظمى من الشباب والفتيات الى تناول مشروب الطاقة المتوافر في الأسواق لمنحهم النشاط والحيوية ، وقد لفت خبراء التغذية إلى وجود أضرار لتلك المشروبات.

وقالت الدكتوره صفاء الحناوي، استشاري التغذية، إنه للحصول على مشروب يعطي النشاط والحيوية ويدفع بالدماء في الشرايين عليكى بمشروب البطيخ والذي من مميزاته أنه يحتوي على مواد طبيعية غير ضارة بصحة الإنسان:

*المكونات:

- ملء كوب من قطع البطيخ

- عصير ليمونتين

* الطريقة:

يقطع البطيخ بحجم صغير ، ويضاف اليه عصير الليمون في الخلاط

- يضرب جيداً ويوضع في دورق زجاجي

- يشرب منه ملعقة 3 مرات يومياً